아로마의 기초
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작성자 최고관리자 조회28회 작성일 24-06-22 12:14본문
아로마테라피를 접근하면서 가장 기본적으로 알아야하는 기본원칙은 다음과 같습니다.
1. 아로마램프에 아로마오일로 향기를 피울때 양을 어느정도로 해야하나요?
- 천연아로마오일이라면 양을 많이 할 수록 좋습니다. 그러나 일반적으로 1평당 2방울 정도를 권장합니다. 즉 침실이 5평이라면 10방울이 되겠죠.
2. 아로마램프로 아로마오일을 발향하는 방법은요?
- 아로마램프에 리필초에 불을 붙여넣고 접시에 뜨거운물을 부어 아로마오일을 방울로 떨어뜨려 넣으면 됩니다. 여기서 뜨거운물을 붓도록 하는것은 찬물을 부으면 접시가 뜨거워질때까지 불필요한 리필초 소실을 막기위해서 입니다.
3. 아로마램프는 전기램프나 가습기방식이 좋나요? 전통방식인 리필초방식이 좋나요?
- 취향에 따라 선택하시되, 침실에는 3~4시간후에 리필초가 스스로 꺼지는 리필초방식이 좋고 거실이나 사무공간에는 장지간 발향을 요하는 지역이므로 전기나 가습기 방식이 효과적일 수 있습니다.
4. 마사지방식은 양을 어느정도 브랜딩해야 하나요?
- 베이스90%, 아로마오일10%정도를 권장합니다. 인터넷이나 외국서적에보면 아로마오일을 0.7~1%정도 희석하라고 되어있는데 천연오일은 이정도양을 희석하면 효과가 없다는것을 20여년간 아로마테라피를 하면서 체험했습니다. 단 인공향유는 0.02~0.2%가 적정합니다.
5. 아로마향을 아로마램프나 목걸이를 이용하지 않고 원액을 옷깃이나 베개들에 떨어뜨려 사용하면 안되나요?
- 한두번은 상관없지만 자주 직향을 하다보면 코주변이나 호흡기가 헐어 고생을 하실 수 있고 직향은 향감을 크게 저하시킬 수 있습니다.
6. 임산부나 노약자에게 해로운 아로마가 있나요?
- 인터넷이나 일부서적에 임신부가 주의를 요한다는 향이 있는데 크게 우려하지 않아도 됩니다. 아로마테라피의 근본취지가 자연치유이고 자연치유의 1차적인 대상이 임신부나 영유아인데 원액을 직접 마시지 않는다면 크게 해로운 아로마향은 없습니다.
7. 아로마는 모두 천연인가요?
- 아로마는 향기라는 의미이지 천연이라는 의미는 아닙니다. 따라서 시중에는 인공향유가 많이 유통되고 있으므로 섬세한 주의가 필요하다고 할 수 있습니다.
8. 기초원리
▷ 아로마(Aroma)가 무엇인가?
아로마란 우리 몸에 유익한 향기를 아로마라고 합니다. 이 유익한 향기를 이용해서 우리몸을 치유하거나 건강관리를 하는 행위를 아로마테라피(Aromatherapy)라고 합니다.
▷ 허브(Hurb)와 아로마의 차이점은 무엇인가요?
허브는 향기 나는 식물을 일컽는 말이고 아로마는 향기 나는 식물을 사람이 쓰기 편하게 하기위해 정유형태로 추출한 반 가공 상태를 말합니다. 바닷장어 그 상태를 뱀장어라고 칭하지만 횟감형태로 가공하면 ‘아나고’라고 호칭하는 것과 비슷한 개념이라고 이해하시면 되겠습니다.
▷ 아로마로 치료하는 원리는 무엇인가요?
아로마치유법은 크게 향기요법과 마사지요법이 있습니다.
향기요법은 코나 입을 향을 흡입해서 뇌의 변연계를 자극하여 피의흐름을 자극 내지는 정상화시켜 몸을 정상화(균형화)시키거나 정신적 바이오리듬의 균형을 잡아주는 작용이고,
마사지요법은 일종의 투약방식으로 이해하시면 되겠습니다. 투약방식이란 의사의 처방으로 약사가 약을 조제하면 환자는 그 약을 먹게 되고 체내에 들어간 약은 우리 몸을 치료하는 역할을 하듯이 아로마는 몸에 바르면 그 아로마가 몸에 침투하여 치유활동을 하는 것입니다.
따라서 약은 머리가 아프다고 머리를 쪼개서 약을 투여하는 것이 아니고 입을 통해 투약하여 장내흡수를 통해 치료행위를 하듯이 아로마도 얼굴이 이뻐지기 위해 노화방지 제품을 얼굴에 직접 바르기도 하지만 신체어디든지 바르고 마사지를 하더라도 얼굴 뿐 아니라 목과 팔 등 전체적인 신체부위가 동시에 젊어지게 되는 효과가 있는 것 입니다.
▷ 아로마를 사용하는 방법은요?
향기요법은 아로마전용 증발램프나 아로마목걸이에 향을 넣어 향을 증발시켜 코나 입을 통해 흡입하는 방식으로 사용하거나 목욕을 하면서 반신욕이나 전신욕을 통해 향을 흡입하기도 합니다.
마사지요법은 베이스오일에 아로마오일을 희석하여 피부에 바르고 마사지를 하는 방식으로 사용을 하게 되는데 인간의 피부는 신이 사람을 만들 때 외부에서 어떠한 물질도 체내로 들어가지 못하도록 세포의 밀도를 1나노미터(10억분의 1미터)로 만들었습니다. 때문에 지구상의 어떠한 물질도 스스로는 피부를 뚫고 들어가지 못하기 때문에 약도 주사기라는 도구를 이용해서 약을 투여하게 되는 것입니다.
그런데 유일하게 아로마오일은 입자의 크기가 1나노미터 미만이어서 우리 피부를 통과하여 체내로 들어가기 때문에 아로마를 이용해서 피부마사지를 하는 것입니다.
1. 아로마램프에 아로마오일로 향기를 피울때 양을 어느정도로 해야하나요?
- 천연아로마오일이라면 양을 많이 할 수록 좋습니다. 그러나 일반적으로 1평당 2방울 정도를 권장합니다. 즉 침실이 5평이라면 10방울이 되겠죠.
2. 아로마램프로 아로마오일을 발향하는 방법은요?
- 아로마램프에 리필초에 불을 붙여넣고 접시에 뜨거운물을 부어 아로마오일을 방울로 떨어뜨려 넣으면 됩니다. 여기서 뜨거운물을 붓도록 하는것은 찬물을 부으면 접시가 뜨거워질때까지 불필요한 리필초 소실을 막기위해서 입니다.
3. 아로마램프는 전기램프나 가습기방식이 좋나요? 전통방식인 리필초방식이 좋나요?
- 취향에 따라 선택하시되, 침실에는 3~4시간후에 리필초가 스스로 꺼지는 리필초방식이 좋고 거실이나 사무공간에는 장지간 발향을 요하는 지역이므로 전기나 가습기 방식이 효과적일 수 있습니다.
4. 마사지방식은 양을 어느정도 브랜딩해야 하나요?
- 베이스90%, 아로마오일10%정도를 권장합니다. 인터넷이나 외국서적에보면 아로마오일을 0.7~1%정도 희석하라고 되어있는데 천연오일은 이정도양을 희석하면 효과가 없다는것을 20여년간 아로마테라피를 하면서 체험했습니다. 단 인공향유는 0.02~0.2%가 적정합니다.
5. 아로마향을 아로마램프나 목걸이를 이용하지 않고 원액을 옷깃이나 베개들에 떨어뜨려 사용하면 안되나요?
- 한두번은 상관없지만 자주 직향을 하다보면 코주변이나 호흡기가 헐어 고생을 하실 수 있고 직향은 향감을 크게 저하시킬 수 있습니다.
6. 임산부나 노약자에게 해로운 아로마가 있나요?
- 인터넷이나 일부서적에 임신부가 주의를 요한다는 향이 있는데 크게 우려하지 않아도 됩니다. 아로마테라피의 근본취지가 자연치유이고 자연치유의 1차적인 대상이 임신부나 영유아인데 원액을 직접 마시지 않는다면 크게 해로운 아로마향은 없습니다.
7. 아로마는 모두 천연인가요?
- 아로마는 향기라는 의미이지 천연이라는 의미는 아닙니다. 따라서 시중에는 인공향유가 많이 유통되고 있으므로 섬세한 주의가 필요하다고 할 수 있습니다.
8. 기초원리
▷ 아로마(Aroma)가 무엇인가?
아로마란 우리 몸에 유익한 향기를 아로마라고 합니다. 이 유익한 향기를 이용해서 우리몸을 치유하거나 건강관리를 하는 행위를 아로마테라피(Aromatherapy)라고 합니다.
▷ 허브(Hurb)와 아로마의 차이점은 무엇인가요?
허브는 향기 나는 식물을 일컽는 말이고 아로마는 향기 나는 식물을 사람이 쓰기 편하게 하기위해 정유형태로 추출한 반 가공 상태를 말합니다. 바닷장어 그 상태를 뱀장어라고 칭하지만 횟감형태로 가공하면 ‘아나고’라고 호칭하는 것과 비슷한 개념이라고 이해하시면 되겠습니다.
▷ 아로마로 치료하는 원리는 무엇인가요?
아로마치유법은 크게 향기요법과 마사지요법이 있습니다.
향기요법은 코나 입을 향을 흡입해서 뇌의 변연계를 자극하여 피의흐름을 자극 내지는 정상화시켜 몸을 정상화(균형화)시키거나 정신적 바이오리듬의 균형을 잡아주는 작용이고,
마사지요법은 일종의 투약방식으로 이해하시면 되겠습니다. 투약방식이란 의사의 처방으로 약사가 약을 조제하면 환자는 그 약을 먹게 되고 체내에 들어간 약은 우리 몸을 치료하는 역할을 하듯이 아로마는 몸에 바르면 그 아로마가 몸에 침투하여 치유활동을 하는 것입니다.
따라서 약은 머리가 아프다고 머리를 쪼개서 약을 투여하는 것이 아니고 입을 통해 투약하여 장내흡수를 통해 치료행위를 하듯이 아로마도 얼굴이 이뻐지기 위해 노화방지 제품을 얼굴에 직접 바르기도 하지만 신체어디든지 바르고 마사지를 하더라도 얼굴 뿐 아니라 목과 팔 등 전체적인 신체부위가 동시에 젊어지게 되는 효과가 있는 것 입니다.
▷ 아로마를 사용하는 방법은요?
향기요법은 아로마전용 증발램프나 아로마목걸이에 향을 넣어 향을 증발시켜 코나 입을 통해 흡입하는 방식으로 사용하거나 목욕을 하면서 반신욕이나 전신욕을 통해 향을 흡입하기도 합니다.
마사지요법은 베이스오일에 아로마오일을 희석하여 피부에 바르고 마사지를 하는 방식으로 사용을 하게 되는데 인간의 피부는 신이 사람을 만들 때 외부에서 어떠한 물질도 체내로 들어가지 못하도록 세포의 밀도를 1나노미터(10억분의 1미터)로 만들었습니다. 때문에 지구상의 어떠한 물질도 스스로는 피부를 뚫고 들어가지 못하기 때문에 약도 주사기라는 도구를 이용해서 약을 투여하게 되는 것입니다.
그런데 유일하게 아로마오일은 입자의 크기가 1나노미터 미만이어서 우리 피부를 통과하여 체내로 들어가기 때문에 아로마를 이용해서 피부마사지를 하는 것입니다.